Bjørkelekene 2019

Den 1. September 2019 blir det friidrettsstevne for utviklingshemmede i kommunen. Stevnet blir holdt på AHF-banen på Bjørkelangen og er åpent for publikum. Vi er så heldige å få låne det nye klubbhuset til BSF; her finner dere garderober, toaletter og kiosk.

Vi minner om at det er gratis konsert med Jenny Jensen etter premieutdelingen ca kl 14:00.

PROGRAM:

(Ciraka tider)

08:30 – Funksjonærer og arrangør – oppmøte

09:25 – Deltakere på plass – innregistrering starter,
alle får t-skjorte og start nr.

09:50 – oppstilling og samling på gressbanen. Deltakerne stiller lagvis/områdevis

10:00 – Velkomsttale/ Even og Lars Jørgen
tale/Roger Evjen

10:15 – Oppmøte for felles oppvarming for de som ønsker det/ Lars Jørgen. Sted: Foran klubbhuset

— Deltakerne gjør seg klare—

10:30 – Opprop første øvelse 60m og 100m

Alle puljer løper på samme siden (mot tribunen)

11:15 – Opprop andre og tredje øvelse, kast liten ball og lengdehopp

12:00 – Pause (KIOSKEN er åpen)

12:35 – Opprop for fjerde øvelse, 400m

Gruppe 1 heat 1
Gruppe 2 heat 2 osv.

13:10 Opprop for øvelse fem, stafett. 4x100m

13:50 Premieutdeling

Alle får diplom og medalje

14:00 Underholdning: Jenny Jensen spiller rett etter premieutdeling

SLUTT.

Har du spørsmål, eller ønsker å melde på noen kan du ta kontakt på 92031717 eller e-post: post@ahf-friidrett.no

/av

Ida Salberg med nytt treningstilbud i AHF

Ønsker du en bedre kondis og sterkere kropp? Da bør du lese videre her!

25. august starter Ida Salberg opp et lavterskel-treningstilbud v/ friidrettsbanen på Bjørkelangen. Klokka 10-11:30 vil det hver søndag være muligheter for å få trimma kroppen, være sosial og sanke treningsmotivasjon for høstsesongen.

Øktene vil bestå av en kondisjonsdel etterfulgt av funksjonell styrke. Treningen tilpasses alle nivåer, så her kan man få et stort utbytte uansett om du er typen som ikke har løpt en eneste meter de siste 20 åra, eller om du er den som allerede er i god gang og ønsker å ta det til neste nivå.

Ida er utdannet personlig trener, og har også en bachelorgrad i ernæring med idrettslære som fokus. Hun har jobbet som trener og instruktør i 4 år, og har trent alt fra nybakte mødre til maraton-løpere. Nå ser hun frem til å treffe både kjente og ukjente fjes på trening fra og med 25.august. 🙂

Sett av søndags formiddag i kalenderen i høst, og bli med på en variert, nyttig og sosial trening! Mer informasjon på arrangementsiden på facebook

Ps: for å delta må du være medlem i Aurskog-Høland Friidrettslag. Dette koster noen få hundrelapper i året, og man melder seg enkelt inn på ahf-friidrett.no

/0 Kommentarer/av

Medlemskap i Aurskog-Høland Friidrettslag

Klubben er i stadig vekst og ønsker hele tiden å utvikle seg. Derfor ønsker vi nye medlemmer som bidrar til positiv utvikling. Bli med på utviklingen og delta på våre aktiviteter.

Det skal ikke være vanskelig å melde seg inn i klubben vår, derfor er det nå enda enklere å registrere seg som medlem i Aurskog-Høland Friidrettslag.

Det eneste du trenger å gjøre er å klikke på DENNE LINKEN og fylle inn den informasjonen som blir spurt om.
Ønsker du et støttemedlemskap kontakter du simenvestreng@gmail.com.

 

 

/0 Kommentarer/av

Foodman Challenge – Motbakkeløp

22 Juni arrangerer Aurskog- Høland Friidrettslag et nytt og spennende motbakkeløp på 3,5 km fra AHF-banen til toppen av alpinbakken.

Løpet starter med en runde på friidrettsbanen før du tar av banen og løper opp i lysløypa. Løpet tar av lysløypa og opp mot toppen av slalåmbakken hvor det er målgang.

Foodman Challenge er et nyopprettet arrangement med mål om å aktivisere alle, både små og store. Liker du å konkurrere er Pulje 3 for deg. Liker du å mosjonere er pulje 2 for deg og liker du helst å gå tur (kanskje med barna) er pulje 1 for deg.

Start kl 13.00 for pulje 1.
Start kl 13.15 for pulje 2.
Start kl 13.30 for pulje 3.

Ved målgang venter velsmakende nøtte- og snacksprodukter fra vår lokale matvareprodusent Foodman AS. Drikke blir servert av den lokale mineralvannfabrikken PetPack Drikker AS.

Premieutdeling på toppen: pengepremie til beste kvinne og beste mann. Uttrekkspremie vil være 2 billetter til musikkfestivalens konsert med Rotlaus.

Påmelding skjer via eqtiming sine nettsider: https://signup.eqtiming.no/Pamelding/Foodman-Challenge—Motbakkelop/g295.15018?Event=Arrangement

Startnummer hentes i sekreteriatet ved Friidrettsbanen på Bjørkelangen.

/0 Kommentarer/av